سوف يكون حديثنا اليوم عن افضل اماكن لتعليم السباحة في القاهرة والاسكندرية وجدة والرياض، فقد يهتم الأشخاص بشغل أوقات فراغهم وخاصة مع اقتراب فصل الصيف وانتهاء العام الدراسى أو فى الأجازات الأسبوعية أو بعد انتهاء ساعات العمل، ويحرص الأشخاص ممارسة هوايتهم المفضلة منها أنواع الفنون المتعددة منها كالرسم وغيره أو ممارسة الرياضة المفضلة ومنها السباحة وغيرها التي لا يمكن أن تمارس إلا في فصل الصيف وذلك لارتفاع درجات الحرارة وقد يفضلها الكثير من الاباء لممارسة اولادهم لها وذلك بفوائدها العديدة علي صحتهم ومنها مرونة العضلات وتحسين صحة القلب والرئتين ولهذا سنوضح من خلال هذا المقال أفضل الأماكن لتعليم السباحة.
فوائد السباحة
تتعدد فوائد السباحة على شخصية الإنسان وعلى صحته وأبرز تلك الفوائد هي:-
- السيطرة على علامات الشيخوخة.
- تأثير المياه الجيد على الجسم إذ يعطى شعور الجسم بالراحة ويقلل من الإحساس بالإجهاد.
- تحسين صحة القلب.
- مفيدة لمرضى الربو.
- تعمل على زيادة حجم الرئة وذلك لسرعة التنفس الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الأوكسجين في الرئتين.
- تعمل على قوة المفاصل.
- تعمل على قوة وصلابة العضلات.
افضل اماكن تعليم السباحة في القاهرة والاسكندرية
تتعدد أماكن تعليم السباحة فيوجد بعض الأماكن مخصصة للكبار فقط، وأماكن أخرى للكبار والصغار ويوجد أماكن مخصصة للسيدات فقط وهما كالتالى:-
- Adults Swimming: وتتعدد فروعها في القاهرة منها فرع في مدينة السادس من أكتوبر والمعادي ووسط البلد ومدينة نصر.
- Mermaid Swim Ladies: يوجد فرعين وهما في التجمع الخامس.
- Glide Adult Swimming Academy: تعتبر عدة فروع في التجمع الخامس.
- Warriors Swimming Academy: وتوجد في مدينة السادس من أكتوبر ولا يوجد فروع أخرى ويوجد عروض وخصومات للمشتركين الجدد.
- Wolves Swimming Academy: وتوجد فى الاسكندرية داخل نادى الشاطئ ونادي الفتح.
- اكاديمية الابطال الاسكندرية البيطاش.
- نادي القوات المسلحة بالبيطاش.
- مدرسة السباحة بنادى سموحة بالاسكندرية .
- أكاديمية ويف للسباحة الاسكندرية.
أفضل أماكن لتعليم السباحة في جدة والرياض
- نادي سبيكتروم: حي العليا – خلف مكتبة جرير بالرياض.
- المناهل: بحي السفارات دوار بالرياض 2.
- نادى مركز التخصصي الطبي: حى العليا- طريق الملك فهد بالرياض.
- مركز الثوية الطبي: حي العليا- طريق العروبة الفرعي.
- نادي مركز بسمة اللؤلؤ الطبي: السليمانية – شارع الأمير ممدوح بن عبد العزيز
- جولدز جيم: حيث يوجد فرعين حي الزهراء بجدة – قرب المستشفى السعودي الألماني شارع التحلية – قرب سوق جدة الدولي.
- زي كلوب: جدة – حي الأندلس.
تعرف على اسعار دورات الغوص والغطس في جدة بالمملكة العربية السعودية.
نصائح عند ممارسة رياضة السباحة
لابد من اتباع بعض النصائح عند ممارسة رياضة السباحة وهما كالاتى:-
- فلابد عدم ممارسة السباحة بعد تناول الطعام لان لها تأثير كبير في عملية الهضم.
- يجب تجنب بلع الماء من حمام السباحة الذى يحتوى على نسبة من الكلور، وذلك يوجد في أغلب الحمامات فلابد من ارتداء نظارة السباحة، لحماية العينين من الشعور بحرقه أو احمرارها، كما يجب الاهتمام بتنظيف الجسم جيدا بعد الانتهاء من السباحة.
- لابد من الاستمرارية لقطع مسافات في أوقات السباحة، للعمل على حركة العضلات الجسم وبذل مجهود لاستفادة الجسم منها.
- عدم استخدام حمامات السباحة الخارجية في فصل الشتاء، وذلك لعدم تعرض الجسم لنزلات البرد وغيرها من الأمراض.
- يجب التأكد من نظافة حمام السباحة، ومعرفة كيفية التزام المسئولين عنه بالإرشادات الصحية، ومتابعة الجميع في تنظيف الجسم قبل النزول وارتداء قبعة الرأس.
- تجنب السباحة في مسابح يكون عمقها أكثر من 2 متر ألا إذا كان الشخص ممارس جيدا.
وفي النهاية بعد أن قمنا بتوضيح أفضل أماكن تعليم السباحة في القاهرة والإسكندرية وجدة والرياض، وفي الختام سلام.
